二十一世紀(jì)是信息科技的時代，電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的高效利用，對眼睛的危害也是非常的大，各種輻射、刺激讓越來越多的人戴上了眼鏡。所以如何在使用電子產(chǎn)品的同時又能好好的保護(hù)自己的健康就很重要啦！

有試驗(yàn)表明，連續(xù)看電視四、五個小時，人的視力會暫時減退30％。而對于那些需要每天面對電腦的文員，設(shè)計師等工作人員來說熒光屏帶來的輻射危害就更大了。

其實(shí)，每個一個小小的習(xí)慣就能更好的保護(hù)我們的眼睛，那就是把每天喝的水改成黑茶，其實(shí)黑茶除了我們眾所周知的一些降血脂、降血壓等功效外，黑茶保護(hù)我們視力的功效也是大大的哦。因?yàn)椋诓柚泻?beta;-胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚類物質(zhì)，它們有減輕視覺疲勞和防輻射的效用。

而且，在電腦或電視前長時間段坐不利健康，不利體形。黑茶的降脂減肥功效，更有助于體型的保持。

其實(shí)在日常的使用過程中，可以把自己的電子屏設(shè)置更護(hù)眼的壁紙和亮度，而且用眼一段時間以后，可以做一下眼保健操，或者看一看遠(yuǎn)處，調(diào)節(jié)一下自己的用眼，也是對自己的眼睛一個很好的愛護(hù)。

都說眼睛是心靈的窗戶，我們怎么能讓自己的窗戶蒙上灰塵呢！